常言道日有所思，夜有所夢，亦有不少人因工作緊力大、考試、家中煩事等失眠，有時極期待明天的旅行亦會失眠，可見中醫所說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過度，都會令人難以入睡，天然助眠食物有很好的鎮定功效，能幫助安定神經，有安神助眠的極好功效，睡前飲用這道茶，不但能改善睡眠質量，還有促進新陳代謝，緩解頭痛的功效，天然助眠食物對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
失眠對我們來說是很痛苦的事情，對工作生活也有嚴重的影響，那麼中醫能不能治療失眠呢？天然助眠食物可以使人精神放鬆，緩解精神緊張，使人處於一種放鬆平和的狀態，還有助於補氣補血，調和五臟執行，改善因氣血虧虛引起的失眠症狀。