生活中由於環境或者壓力等因素影響，很多人睡眠品質變得越來越差，失眠是很難熬的，如果總是藉助安眠藥對身體又會造成不適，囙此要改善睡眠治療，不妨靠食補，生活中有很多食物能够安神助睡眠，還能預防神經衰弱的問題，那麼吃什麼安神助睡眠呢？幫助睡眠保健食品有養心安神，平肝寧心，滋陰養血，活血止血之功效；甘草補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，經常飲用這款幫助睡眠保健食品可以提高睡眠品質，適宜於改善心火亢盛，心脾兩虛導致的晚睡早醒症狀。
睡眠不好，會對心理和生理健康都有影響，淺眠、睡覺易驚醒、失眠都會導致患者心煩焦慮，幫助睡眠保健食品可祛風散寒、健脾養心；適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等症狀的輔助作用。