助眠食物具有定驚安神、活血散瘀的功效

很多人都有過失眠的煩惱,要擺脫失眠的困擾,除了要調整好作息時間,放鬆情緒,也可以通過中藥調理,助眠食物可以使人精神放鬆,緩解精神緊張,使人處於一種放鬆平和的狀態,還有助於補氣補血,調和五臟執行,具有活血行氣、止痛安神的功效,助眠食物適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛症狀的失眠患者服用。

 

助眠食物寧心安神,讓你一夜好眠

根據台灣睡眠醫學學會2019年的最新調查,超過230萬國人有睡眠困擾,相當於每10個人就有1個人深陷其中,助眠食物能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。